I nā makahiki i hala iho nei, ua kaulana loa nā apo gymnastics lāʻau i ka ʻoihana hoʻoikaika kino, a ke hoʻomau nei kā lākou hoʻomohala ʻana.Hāʻawi kēia mau mea hana maʻalahi a paʻa i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa kūʻokoʻa e kūkulu i ka ikaika, kūpaʻa a me ka maʻalahi.Ke hoʻomau nei ka hoʻohana ʻana i nā apo gymnastics lāʻau i nā ʻoihana ʻoihana a me nā hale haʻuki home, ʻike ʻia ko lākou wā e hiki mai ana.
ʻO kekahi o nā pono nui o nā apo gymnastics lāʻau ko lākou hiki ke hana i nā hui muscle he nui i ka manawa like.ʻO ka paʻa ʻole i hāʻawi ʻia e nā apo lāʻau e koi ai i ke kino e hoʻāla i nā ʻiʻo stabilizing like ʻole, ka hopena i kahi hoʻomaʻamaʻa piha ma mua o nā lako static maʻamau.ʻO kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻaʻole i kūkulu wale i ka ikaika, akā hoʻomaikaʻi hoʻi i ke kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana, e hoʻolilo i nā pōʻai haʻuki lāʻau i mea punahele i waena o nā gymnasts, nā mea leʻaleʻa aerobics, a me nā ʻoihana hoʻoikaika kino.
Eia hou,apo lāʻau haʻukihāʻawi i kahi paʻa kūlohelohe a ergonomic i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā koho synthetic.Hāʻawi ka ʻili lāʻau maʻemaʻe a paʻa i ka traction a me ka hōʻoluʻolu ʻoi aku ka maikaʻi, e ʻae i nā mea hoʻohana e hoʻoikaika i ka hilinaʻi a me ka maikaʻi.He waiwai nui kēia hiʻona no ka poʻe e hana ana i nā hoʻoikaika kino koʻikoʻi a me nā neʻe haʻuki holomua e pono ai ka paʻa paʻa.
ʻO ka lōʻihi a me ka lōʻihi o nā hoops gymnastics lāʻau e kōkua pū i ko lākou kūlana.Hana ʻia kēia mau apo mai nā mea kiʻekiʻe e kū i ka hoʻohana koʻikoʻi a pale i ka ʻaʻahu a me ka waimaka i ka wā.ʻAʻole like me nā mea ʻē aʻe i hiki ke hōʻino a i ʻole warp, mālama nā apo lāʻau i ko lākou kūpaʻa ʻana, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa kūpaʻa a kūpaʻa no nā makahiki e hiki mai ana.
Eia kekahi, ʻo nā apo gymnastics lāʻau he nani mau ʻole e hoʻohui i kahi paʻi o ka nani i kēlā me kēia hale hoʻoikaika kino.ʻO ka nani maoli o ka lāʻau i hui pū ʻia me kāna mau hana e hana i kahi lewa hoʻokipa a hoʻouluhua no ka poʻe hoʻoikaika kino.ʻO kēia hui ʻokoʻa e hana i nā apo gymnastics lāʻau i koho kūpono no ka poʻe e ʻimi nei i ka hana a me ka hoʻopiʻi ʻike ʻana i nā mea hoʻoikaika kino.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā e hiki mai ana o nā pahu haʻuki lāʻau ma muli o ko lākou hiki ke hoʻopili i nā pūʻulu ʻiʻo he nui, hāʻawi i ka paʻa kiʻekiʻe, hōʻike i ka lōʻihi, a hāʻawi i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa nani.Ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o ka ʻoihana hoʻoikaika kino, ua manaʻo ʻia kēia mau mea hana hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka hana ʻana i ka wā e hiki mai ana o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki.No laila e ʻapo i ka mana o nā pōʻai haʻuki lāʻau a lawe i kāu hana hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe.
Hāʻalo Hanjinhoʻolaʻa i ka hoʻolālā a hāʻawi ʻana i nā huahana pili i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino no ka poʻe hoʻokūkū, e like me kā mākou i kālele ai i nā dumbbells, ka mea hoʻokiʻekiʻe paona, ka bele kettle, nā pā haʻi kaumaha, ka pahu hoʻokiʻekiʻe kaumaha, nā pahu, nā pahu, nā pahu, nā pōlele yoga, nā kaula yoga a me nā kuli / ke kākoʻo lima lima, nā mīkina lima pono a me nā mea ʻē aʻe. Hoʻopuka pū mākou i nā apo gymnastic lāʻau, inā hilinaʻi ʻoe i kā mākou hui a hoihoi i kā mākou huahana, hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike mai iā mākou i kēlā me kēia manawa.
Ka manawa hoʻouna: Oct-11-2023