-
Pull Up Bar Chin Up Bar no ka hale haʻuki home
Pono ʻoe e hoʻohuli i ka pou e kaomi i ka pā puka. E ʻoluʻolu e ʻike: Mai hoʻokomo i ka pahu huki ma nā puka aniani a me nā puka puka. E ʻoluʻolu e hōʻoia i ka paʻa o kou pani puka ma mua o ka hoʻokomo ʻana, no ka mea, e pōʻino ka pā puka puka (Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka paia ʻaoʻao o ka pā puka, ʻoi aku ka paʻa).
-
ʻO ka pā nui i hoʻopaʻa ʻia e huki ʻia i luna o ka pā Chin Up bar Dip Station
Loaʻa iā mākou nā lima a me nā kūlana i loaʻa no ka huki ʻana i luna.Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e heleuma i nā kaula no nā wahi ʻē aʻe o kāu hoʻomaʻamaʻa.Pono ʻoe e uku i kahi hana no ka hoʻokomo ʻana no ka mea ʻo ka palekana ka mea nui a e hōʻoia i ka lōʻihi.
