Ke koho ʻana i ka Barbell Pono: He alakaʻi i ka hoa hoʻoikaika kino

He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i ka barbell kūpono no ka poʻe makemake e hoʻomaka i kahi huakaʻi hoʻoikaika kino.Me nā koho he nui ma ka mākeke, pono e noʻonoʻo pono i kekahi mau mea ma mua o ka hana ʻana i kahi koho.

ʻO ka mea mua, he mea nui e hoʻoholo i ka mea e hoʻohana ʻia ai ka barbell.ʻO ka hoʻoikaika ikaika, ka hāpai kaumaha ʻOlumepika, a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikaika maʻamau, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i nā koi kikoʻī a me ka hoʻohana i manaʻo ʻia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i kāu mau koho a hōʻoia i ka barbell āu e koho ai e hoʻokō i kāu mau pahuhopu pilikino.

Eia kekahi, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea hana a kūkulu i ka maikaʻi o ka barbell.ʻO nā pahu kila kila kiʻekiʻe ka lōʻihi a ʻoi aku ka nui o ke kaumaha, kūpono no ka hāpai kaumaha a me ka hoʻohana lōʻihi.Hāʻawi ke kila kila a me ka chrome-plated bar i ke kūpaʻa maikaʻi loa, ʻoiai ke ʻano o ka bearing a me ka puʻupuʻu i loko o ka lima barbell e pili ana i kona hoʻololi a paʻa.Pono e noʻonoʻo ʻia kēia mau mea e hōʻoia i ka lōʻihi a me ka hana o ka barbell āu e koho ai.

Eia hou, ʻo ka loiloi ʻana i ke kumu knurl a me ka hohonu he mea koʻikoʻi no ka ʻoluʻolu a paʻa i ka wā hoʻoikaika kino.ʻO nā pahu me nā knurling i wehewehe ʻia e hāʻawi i ka traction kūpono me ka ʻole o ka huhū nui, e ʻae i nā mea hoʻohana e mālama i kahi paʻa paʻa me ka ʻole o ka hōʻoluʻolu ʻole a i ʻole ka ʻili.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai ʻo ka hana lima lima a me ka hoʻohālikelike ʻana me nā papa kaumaha.He mau hiʻohiʻona koʻikoʻi ke ʻimi ʻana i nā kumu me ka ʻoluʻolu a me ka hoʻololi mau ʻana a me ka nui o ka ukana.Eia hou, pono ka hoʻopaʻa ʻana o ka barbell me nā papa kaumaha maʻamau a i ʻole nā ​​​​papa ʻOlumepika no ka hoʻohui pono ʻana i nā hoʻonohonoho hoʻomaʻamaʻa e kū nei.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, pono e noʻonoʻo pono i ke koho ʻana i ka barbell maikaʻi loa i kona hoʻohana ʻana, nā mea hana a me ka maikaʻi o ke kūkulu ʻana, ka knurling, ka hana lima, a me ka hoʻohālikelike ʻana me nā papa kaumaha.Ma ka noʻonoʻo pono ʻana i kēia mau kumu, hiki i nā kānaka ke hoʻoholo i ka ʻike a koho i kahi barbell i mea hoʻoikaika kino kūpono e kākoʻo i kā lākou hoʻoikaika kino no nā makahiki e hiki mai ana.Ua kūpaʻa pū kā mākou hui i ka noiʻi ʻana a me ka hana ʻana i nā ʻano barbells he nui, inā makemake ʻoe i kā mākou hui a me kā mākou huahana, hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike mai iā mākou.